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化焦虑为觉悟:内心锻炼术
¥26.4(5.3折)定价:¥49.8《化焦虑为觉悟 内心锻炼术》是一部焦虑应对指南。书中提到的内心锻炼术自我对话的技巧极富创造力,且便于操作,又有详细的指导计划。书中还有小问卷,测试你是否按照自己的真实意愿活着,增添了阅读趣味性。作者从告诉你何为焦虑、为什么焦虑开始到如何锻炼自己的内心,Z终摆脱焦虑的怪圈。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用,就是对情绪低落的你,也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是:你可以做自己的人生导师,改变自己的人生...
《化焦虑为觉悟 内心锻炼术》是一部焦虑应对指南。书中提到的内心锻炼术自我对话的技巧极富创造力,且便于操作,又有详细的指导计划。书中还有小问卷,测试你是否按照自己的真实意愿活着,增添了阅读趣味性。作者从告诉你何为焦虑、为什么焦虑开始到如何锻炼自己的内心,Z终摆脱焦虑的怪圈。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用,就是对情绪低落的你,也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是:你可以做自己的人生导师,改变自己的人生...
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